全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
万圣节欢乐谷 - 鸿海伟业生活资讯网
-
实名登记系统(散装汽油实名登记系统) - 鸿海伟业生活资讯网
-
养老金计算器(国家养老金计算器) - 鸿海伟业生活资讯网
-
vnk是什么牌子(vnk是什么牌子口红价格) - 鸿海伟业生活资讯网
-
天府新区地图(天府新区地图全图) - 鸿海伟业生活资讯网
-
空调一般多少瓦 - 鸿海伟业生活资讯网
-
吸血鬼日记第六季 - 鸿海伟业生活资讯网
-
中国相机品牌(国产相机品牌排行) - 鸿海伟业生活资讯网
-
女包十大奢侈品牌排行榜(女包十大奢侈品牌排行榜标志) - 鸿海伟业生活资讯网
-
智能洗碗机 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里Google I/O2019大会:有人情味的Google回来了下辖地区今天天气
杨丽萍起诉云海肴餐厅索赔100万:装潢擅用舞蹈《月光》周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 传奇英雄演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 温柔的诱惑董微微 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(中国旅游城市排行榜前100) - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖南卫视女主持 - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧(古代战争美剧) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大牌档(并州大牌档) - 鸿海伟业生活资讯网
- cba新赛季赛程(cBA新赛季赛程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 青羊区社保局(青羊区社保局咨询 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛排馆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马尔代夫属于哪个洲(马尔代夫是哪个洲的国家?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川高考是全国卷几卷(2021四川高考是全国卷几卷) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高中成绩查询(高中成绩查询网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 客厅周边吊顶(客厅周边吊顶效果图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文(征文范文1000字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 剑麻地毯(剑麻地毯怕水吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 划拨 - 鸿海伟业生活资讯网
- 菜籽花(菜籽花图片高清图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 人口普查数据 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大成都范围 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都茶文化 - 鸿海伟业生活资讯网
- 狄杰男演员 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都茶文化 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天龙八部淫 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股(固态锂电池龙头股) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中行外汇牌价表(中行外汇牌价表最新查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 居住证申请(居住证申领凭证) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天府新区地图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省双流中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 简阳市人才网(简阳市人才网 *** 信息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都九眼桥(成都九眼桥属于哪个街道) - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名(奶粉质量排名,专业厂家告诉你!) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机号码实名认证查询(手机号码实名认证查询网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到(毕业生报到证可以网上办理吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 桶式吸尘器(桶式吸尘器和卧式吸尘器哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 真冰场 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(马拉松半马和全马是多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界十大户外品牌(世界十大户外品牌排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都宽带资费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新公司如何办理社保开户 - 鸿海伟业生活资讯网
- 领取健康码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 出入境管理中心(出入境管理中心查询限制出境) - 鸿海伟业生活资讯网
- 枇杷是几月份成熟的 - 鸿海伟业生活资讯网
- 沱江大桥 - 鸿海伟业生活资讯网
- 出游必备物品(旅行物品清单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 时尚之夜(2022你好时尚之夜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 去皱什么好(去皱用什么效果更好的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 派出所工作时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 交税计算公式(交税率公式) - 鸿海伟业生活资讯网
- 离婚证怎么办 - 鸿海伟业生活资讯网
- 千与千寻音乐(千与千寻音乐作者) - 鸿海伟业生活资讯网
- 千与千寻音乐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 水垢对人体有害吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都汶高速(都汶高速交警大队 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 石室北湖(石室北湖2021年高考喜报) - 鸿海伟业生活资讯网
- 不铲腻子旧墙翻新 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保公司和个人各交多少(深圳社保公司和个人各交多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 实名注册 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![社保公司和个人各交多少 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://em5p4.inyouthsoccer.org/images/165416.jpg)
![成都七中本部 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://em5p4.inyouthsoccer.org/images/862050.jpg)
![三价(三价冻干鼻喷流感减毒活疫苗) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://em5p4.inyouthsoccer.org/images/226268.jpg)
![落地灯尺寸(落地灯尺寸标准尺寸) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://em5p4.inyouthsoccer.org/images/664160.jpg)
![成都租房信息(成都租房信息个人房源) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://em5p4.inyouthsoccer.org/images/174093.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 为了3000条人命,他们要和特朗普没完下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了 | 23~26 ° |
2 | 孟加拉国航空公司一架客机滑出跑道 断成三截90万养老钱存银行半年后不翼而飞 银行却说…… | 23~25 ° |
3 | 人民日报头版头条中国企业发展活力充沛环球时报社评:美国要摆“鸿门宴”,但吓唬不住中国 | 23~25 ° |
4 | 美国科罗拉多州一所学校发生枪击事件 至少8人受伤海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年 | 23~25 ° |
5 | 甲骨文中国研发中心大裁员“人造肉第一股”终遭做空,被质疑“估值荒谬” | 23~25 ° |
6 | 爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障?回应“卡韩”质疑?国民党初选确定纳入全民调 | 23~25 ° |
7 | 美方抹黑"一带一路" 外交部:他们说不累我们听得累一线楼市恢复“生机”?机构称前四月新房成交涨四成 | 20~25 ° |
8 | 女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女 | 20~25 ° |
9 | 收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人 | 17~25 ° |
10 | 回应“卡韩”质疑?国民党初选确定纳入全民调爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点 | 12~25 ° |
1 | 平安好医生多、空大战背后女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病 | -24~-12 ° |
2 | 男子私房钱暗藏花瓶被意外打碎 妻子笑出猪叫声“人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬 | -24~-9 ° |
3 | 为了3000条人命,他们要和特朗普没完大众正式向特斯拉宣战 | -23~-12 ° |
4 | 张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” | -23~-8 ° |
5 | 超半数企业研发投入占营收比重不足10%103岁袁宝华去世,他是朱镕基“最好的启蒙老师” | -20~-8 ° |
6 | Google IO 2019 大会全程回顾大众正式向特斯拉宣战 | -20~-8 ° |
7 | 再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女窃金大案:三矿工金矿偷出金块卖43万 被传“发横财”露馅 | -20~-5 ° |
8 | “吃鸡”游戏收费倒计时张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任 | -19~-10 ° |
9 | Google I/O2019大会:有人情味的Google回来了爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点 | -18~-12 ° |
10 | 美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习斯里兰卡瓦解恐袭案核心网络 冻结数千万美元关联资产 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 外交部记者会上,耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题"FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题 | 7优 |
2 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤,16人团伙获刑5人被判赔567万外交部记者会上,耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题" | 7优 |
3 | 甲骨文创始人曾扬言遏制中国甲骨文创始人曾扬言遏制中国 | 7优 |
4 | 海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年最低工资标准上调窗口开启 京鲁冀等多省市有望跟进 | 7优 |
5 | 微软被迫“变芯”Chromium北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗 | 7优 |
6 | 95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行”发现一个烟头扣环卫工人7块钱?官方:督促涉事公司整改 | 7优 |
7 | 齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | 7优 |
8 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭!一审被判死刑 | 7优 |
9 | 中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕 | 7优 |
10 | “人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!" | 7优 |
1 | Letv回来了,互联网电视的失速与还魂司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入 | 381严重 |
2 | 检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现!国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假 | 324严重 |
3 | 福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍微软被迫“变芯”Chromium | 273重度 |
4 | 坚持党对公安工作的绝对领导支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入 | 270重度 |
5 | 斯里兰卡瓦解恐袭案核心网络 冻结数千万美元关联资产马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图) | 269重度 |
6 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查 | 257重度 |
7 | 青瓦台:韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 | 256重度 |
8 | 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话7月起北京最低工资标准上调 | 229重度 |
9 | 检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现!演讲中蟑螂突然爬到胸前 杜特尔特当场淡定一挥手将其赶走 | 229重度 |
10 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”腾讯手游刺激战场“没了”? | 226重度 |